春夏交替之际幼儿保健知识宣传

在这春夏交替的季节里，天气变化多端，加之昼夜温差也大，幼儿体质较弱,免疫力低下，为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春夏季减少生病的机会，这些保健常识要牢记。

卫生保健：少外出、多通风、戴口罩、勤洗手

1. 保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2.保持室内适宜的温度和湿度。
3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点-11点，下午2点一4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。
4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5. 出门最好戴口罩，尽量少带孩子去人口密集、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并帮助孩子养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

饮食保健：

1. 饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。
2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3.春夏季尤其要加强补钙。因为这是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4.要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6.让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿衣保健：
1.幼儿的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。
2.根据天气变化及时给幼儿加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣,也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。
3.因早晚温差较大，早上外出时可穿厚外套，同时准备一件薄外套，以便在户外活动时为幼儿更换。

过敏性疾病预防：

春夏季也是过敏性疾病的高发季。由于空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，使易过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。
1.部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。
2.外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。
3.避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。
4.在平时，也要让孩子学会注意卫生,养成良好的卫生习惯。

作为家长，日常应该为孩子做好哪些预防措施呢?

1. 加强体育锻炼，增强体质
注意每天带孩子进行必要的身体锻炼,多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

2. 接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
3.定期消毒
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。
4.作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，以免抵抗力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
5.减少外出聚会
减少不必要的外出聚会，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。
孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手,一定能让孩子们健康成长。

杭州市大关苑实验幼儿园北软园区

2023.5.9