关于组织开展杭州市中小学生完成一份
体育暑假作业的通知
“争做运动达人,喜迎杭州亚运”系列体育活动之一
各区、县(市)教育局(社发局),直属学校:
根据杭州市教育局《关于举办杭州市中小学生”喜迎亚运”主题系列活动的通知》要求,决定组织开展我市中小学生“争做运动达人,喜迎杭州亚运”系列体育活动之一“完成一份体育暑假作业”。现将有关事项通知如下:
一、活动对象
全市中小学生。
二、活动形式
完成一份体育暑假作业。
三、活动内容
根据各年龄段学生身体生长规律,围绕力量跳跃类、耐力类和兴趣类三个类别,结合2021学年学生体质健康测试有关项目,设置可选性的“作业内容”,落实中小学生坚持每天锻炼一小时,迎接杭州亚运。
四、有关要求
1.各区、县(市)教育局和直属学校要高度重视、精心谋划、充分发动,动员广大学生自觉参加此项活动。
2.各校要结合学生年龄特点等具体情况,拟定科学合理、可选性、易操作的“作业清单”,并适时向主管部门报告活动开展情况。
3.各区、县(市)教育局和直属学校要在活动过程中营造亚运氛围,宣传杭州亚运的理念和精神,弘扬体育文化,倡导健康生活理念。
请各区、县(市)教育局(社发局),直属学校根据本通知要求及时布置相关工作,并于9月10日前将主题活动开展工作总结材料(照片、2分钟左右的视频、报道等)通过OA办公系统报市教育局德体处,联系人:邓宪宏,联系电话:85107481。
附件:1.2021暑期“自选菜单式”体育作业(供参考)
2.“争做运动达人,喜迎杭州亚运”体育暑假
作业完成情况登记表
杭州市教育局德体卫艺处
2021年7月5日
附件1
2021暑期“自选菜单式”体育作业
小学内容:
力量跳跃类 |
耐力类 |
兴趣类 |
1、 立卧撑 2、 立定跳远 3、 仰卧起坐 4、 坐位体前屈 |
1、 计时慢跑(建议跑道) 2、 跳 绳 3、 爬 山 |
1、 游 泳 2、 球类项目 |
初中内容:
力量跳跃类 |
耐力类 |
兴趣类 |
1、 俯卧撑 2、 引体向上(男生) 3、 立定跳远 4、 前掷实心球 5、 仰卧起坐 6、 坐位体前屈 |
1、 计时慢跑(建议跑道) 2、 跳 绳 3、 自行车骑行 4、 爬 山 |
1、 游 泳 2、 球类项目 |
高中内容:
力量跳跃类 |
耐力类 |
兴趣类 |
1、 俯卧撑 2、 引体向上(男生) 3、 立定跳远 4、 仰卧起坐 5、 坐位体前屈 |
1、 计时慢跑(建议跑道) 2、 单摇跳绳 3、 集体跳大绳 4、 自行车骑行 5、 爬 山 |
1、 游 泳 2、 球类项目 |
菜单训练要求:
1..自主选择,每天锻炼总时间不少于一小时;
2.类别内内容可以多选和单选;
3.在学练前一定做好热身准备活动及结束后拉伸放松活动;
4.如使用器械或者外出游泳、爬山、骑车等方式锻炼,请家长陪同。
附件2
“争做运动达人,喜迎杭州亚运”
体育暑假作业完成情况登记表
日 期 |
锻炼项目及时间 |
签字 |
日 期 |
锻炼项目及时间 |
签字 |
7月6日 |
8月1日 |
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7月7日 |
8月2日 |
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7月8日 |
8月3日 |
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7月9日 |
8月4日 |
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7月10日 |
8月5日 |
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7月11日 |
8月6日 |
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7月12日 |
8月7日 |
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7月13日 |
8月8日 |
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7月14日 |
8月9日 |
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7月15日 |
8月10日 |
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7月16日 |
8月11日 |
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7月17日 |
8月12日 |
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7月18日 |
8月13日 |
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7月19日 |
8月14日 |
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7月20日 |
8月15日 |
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7月21日 |
8月16日 |
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7月22日 |
8月17日 |
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7月23日 |
8月18日 |
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7月24日 |
8月19日 |
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7月25日 |
8月20日 |
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7月26日 |
8月21日 |
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7月27日 |
8月22日 |
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7月28日 |
8月23日 |
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7月29日 |
8月24日 |
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7月30日 |
8月25日 |
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7月31日 |
8月26日 |