幼儿视力不良的危险信号及如何预防近视

经历了两个月的暑假，孩子们在家是否出现用眼过度，影响视力了呢？

一、首先你要注意观察孩子是否有这些视力不良的危险信号！

1、视力低下的幼儿，常有用小手挤压眼睛的习惯，不困的时候也常揉眼睛。

2、看上去眼神不对劲。如眼球不稳定，有节律地摇晃，震颤或无目的地转动。

3、仅用一眼注视目标，看电视时歪头眯眼，看书时距离过近。

4、看起来好像是对眼或斜视，又或者两只眼睛好像视线不一致。

5、不爱做需要近看的活动，比如涂鸦。

6、不爱做需要远看的活动，比如看天上的鸟或飞机。

二、儿童怎样预防近视？

儿童可以通过养成良好的用眼习惯、饮食习惯、适当参加体育活动等方法预防近视。在日常生活中，儿童不可过度用眼，避免出现视力下降。当儿童眼部出现不适后，家长应及时带其到医院就医，并采取积极治疗，以免贻误病情。

1、养成良好的用眼习惯：儿童可以通过改善用眼习惯来预防近视，不要长时间近距离用眼，包括看书、看电视、看手机等，而且需要避免在昏暗的环境下看书。当儿童使用电子产品30分钟后，需要让眼部进行适当休息，可以眺望远方缓解眼部疲劳。

2、养成良好的饮食习惯：在日常生活中，儿童要养成良好的饮食习惯，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度_上保护眼睛。叶黄素对眼睛有着很好的保护作用，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，不让视网膜黄斑部受到伤害，保持视觉灵敏和清晰。GHA丰富的存在于眼球中的视网膜和视神经中，适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。

3、适当参加体育活动：儿童可以多参加体育活动，经常打乒乓球、羽毛球、篮球等，提高身体的免疫力，在一定程度上预防近视。

如果儿童出现看远模糊、看近清楚的现象，应及时去眼科医院进行就诊，检查儿童的视力情况，必要时可以配戴眼镜或采用角膜塑形镜进行治疗，避免近视度数进一步加深。

杭州市大关苑实验幼儿园（北软园区）

2023.9