为了更好的培育小学生“能自处”、“善相处”、“应挑战”的心理品质，促进其发展“自我调节”、“积极沟通”的社会情绪能力，魏旋中小学心理健康教育名师工作室成员进行了一场“社会情绪学习课程系列探索”教研活动。

9月15日下午，杭州市文澜实验学校的两位专职心理老师苏琛、唐六娟带来四年级社会情绪系列课程。苏琛老师执教第一课《气泡鱼帕菲》。一开始，苏老师引导学生们用一个肢体动作来表示当下的心情，进而带领学生们去识别常见的九种情绪——开心、生气、难过、害怕、惊讶、心烦、担忧、丢脸、尴尬。

紧接着，苏老师引导大家去觉察当自己情绪反应特别大时的身体和行为反应。通过画一画的方式，学生更深刻地觉察了自己对不同情绪的感知、了解到自己经常出现的情绪、发现了不同的人对同一件事的情绪反应有所不同。苏老师介绍了气泡鱼帕菲的情绪调控技能——深呼吸。同学们通过自我练习感受到“呼吸不是一件简单的事”、“深呼吸能很好的平复心情”。

系列课程第二课《驯龙高手》由唐六娟老师执教。一开始，唐老师邀请三位同学上来角色扮演情景剧。一位学生扮演一条野性的龙，一位扮演试图把龙当马骑的“控制者”，另一位扮演可亲可信的“驯龙者”。通过游戏体验，唐老师引导学生发现“情绪就是一条野性的龙”、“放任它或者压制它都不合适”。

接着，通过情绪钟的活动，唐老师引导学生们深入觉察到自己在一个情境下会同时出现两种及以上的情绪。通过小组观察，学生们了解到不同人的情绪体验各有不同、情绪是非常丰富多彩。进而，唐老师带领学生做“积极情绪卡片”活动，学生们看到情绪可以分为正向情绪和负向情绪，两者又可以相互转化。通过玩“幸福骰子”，同学们感受到“主动做带来积极情绪的事情可以帮助改变心境”、“情绪是我们一辈子的朋友”。

两节课后，魏旋老师带领工作室成员展开积极研讨。北苑实验中学周老师赞赏了两节课的学生活动非常充分，环环相扣。启航中学的陈老师认为两节课注重体验感、代入感，非常具有实用性。拱宸中学的秦老师表示活动设计非常细致，并能很好的把学生体验引出来。

魏旋老师也提出了两节课的改进意见。第一，在情绪分类上可以更具科学性，用正负、强弱四个象限来区分。第二，系列课程在参考舶来教材的基础上，更要做好本土化及再创造。第三，两节课都需要在整体设计上更精简，逻辑性更强。第四，细节还可以做的更好，如情绪钟环节可以再进一步引申到长针和短针代表的情绪内涵。

经由听课研讨活动，大家对社会情绪学习主题课程有了更深入更科学的认识。非常期待下次的活动！

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