杭州市宸新幼儿园一周带量食谱(幼儿)
(二○二三学年第一学期) 时间:2024年1月2日至2024年1月5日
时间
早点
午 餐
水果
午点
食 谱
食 材 配 料
周一
元旦
周二
1.美丽健牛奶160ml
2.自助糕点10g
3.坚果10g
红豆饭
香菇炖鸡
清炒娃娃菜
菠菜鱼圆汤
1.红豆:3g 米饭:37g
2.香菇:8g 本鸡:51g 生姜:1g
3.娃娃菜:51g
4. 菠菜:15g 包心鱼丸:30g
蜜桔:50g
1.坚果藕粉羹
西湖藕粉:30g
每日坚果:2g
2.花卷:30g
周三
1.新希望牛奶160ml
2.自助糕点10g
3.果干10g
1.米饭
2.白灼大虾
3.玉米青豆胡萝卜丁
4.萝卜筒骨汤
5.特殊餐:肉饼蒸蛋
1.米饭:40g
2.明虾:51g 葱姜:各1g
3.玉米粒:18g 甜豆:18g 香肠:15g
4.白萝卜:23g 筒骨:30g
5.鸡蛋:20g 夹心肉:20g
菠萝蜜:50g
1.黑米粥
黑米:9g
2.黄金糕:30g
周四
1.美丽健牛奶160ml
2.自助糕点10g
3.坚果10g
1.芝麻饭
2.素鸡焖肉
3.三彩藕丁
4.西湖牛肉羹
1.芝麻:3g 米饭:37g
2.素鸡:12g 五花肉:37g
3.藕:25g 青圆椒:10g 胡萝卜:10g 黑木耳:1g
4.大中华豆腐:35g 牛里脊:18g 金针菇:8g
香梨:50g
金桔柠檬水
金桔:8g 柠檬:8g 冰糖:3g
2.红糖发糕:30g
周五
1.新希望牛奶160ml
2.自助糕点10g
3.果干10g
1.上汤米线
2.玉米刀切
1.毛毛菜:37g 鸡蛋:15g 全精肉:15g 虾仁:10g 胡萝卜:7g 米线:37g
2.玉米刀切:30g
冬枣:50g
1.鸡蛋圆子羹
鸡蛋:5g 四喜圆子:22g
2.烤蜜薯:55g
注:肥胖儿米饭减10g,肉类酌减,蔬菜适量增加