第十六周阳光食谱

杭州市红缨第二幼儿园 2023-12-11 08:21 发表于浙江

生活可爱 万物明朗

用美食注入缤纷色彩

平凡的每一天

都要好好吃饭哦

一起来看看我们下周吃什么~

星期一（12.11）

鸭肫，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素和钙、镁等矿物质，具有补血补铁、健脾利胃、补充营养的功效。

星期二（12.12）

基围虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养的作用。基围虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。

星期三（12.13）

莲藕排骨汤是用莲藕和排骨熬制而成的汤，具有较强的养生和保健功效。不仅营养丰富，口感十分清爽，还具有清热凉血、通便排毒、补气血的作用。

星期四（12.14）

罗宋汤夏秋之际食用较多，食材大多数用西红柿、洋葱、胡萝卜、包心菜等加上牛肉。具有改善视力、帮助消化、防止便秘、改善贫血、滋养脾胃等功效。

星期五（12.15）

蝴蝶面中就含有很多的蛋白质成分，通过吃蝴蝶面来补充蛋白质，可以有效增强体质，也能够提升免疫力。

亲爱的孩子们，

红缨二幼喊你回家吃饭啦！