我们的眼睛容易受到各种疾病的影响。了解和预防常见的眼部疾病对保护我们的视力至关重要。下面是几种常见眼部疾病及其预防方法：

1. 眼干燥：眼干燥是一种常见的眼部疾病，特别是在长时间使用电子设备的人群中较为普遍。为了预防眼干燥，我们可以使用人工泪液滴眼液来保持眼睛湿润，并遵循适当的用眼休息原则。

2. 视疲劳：长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，容易导致视疲劳。为了预防视疲劳，我们应该定期休息眼睛，使用20-20-20规则，并保持良好的姿势和光线环境。

3. 白内障：白内障是老年人常见的眼部疾病，它会导致视力模糊和敏感度下降。为了预防白内障，我们需要注意饮食结构的均衡，增加摄入富含维生素C和E等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果和坚果。

4. 青光眼：青光眼是一种慢性眼部疾病，会逐渐损坏视神经。为了预防青光眼，定期进行眼压检查非常重要。保持健康的生活方式，如戒烟和控制血压，也有助于预防青光眼的发生。

5. 近视：近视是常见的屈光不正问题。为了预防近视，我们应该尽量减少长时间盯着近距离物体，保持正确的用眼姿势，进行适量的户外活动，并通过定期眼检及时发现近视的变化。

通过了解并采取适当的预防措施，我们可以更好地保护我们的眼睛免受常见眼部疾病的侵害，维护良好的视力和眼健康。

杭州市和苑幼儿园 保健室宣

2024年4月