大家好，我是高一五班叶婧文，今天我国旗下讲话的主题是“合理规划时间，让生活更有意义”。

在忙碌的高中生活中，有很多的变量，因此各种活动可能会与学习时间冲突，如果不规划时间，时间就会像细沙一样细碎，尤其是在上课期间课程与作业不能及时完成的话每留下一点点小尾巴就会越积越多。最后影响正常的生活节奏形成恶性循环。合理规划时间就显得很重要，以下是我的几点建议

一、合理分配时间

将时间进行划分，例如:分为碎片化时间和较为充裕的时间，可以利用课间饭后等碎片化时间完成背单词或选择题等较为独立的任务，利用晚自习和自习课做阅读这种耗时长或需要深入思考的大题

二、作息规律

保证自己精力充沛!进入高中，作业量、课程内容也多起来了，部分的同学就有熬夜的情况。经常都熬夜，会影响第二天的正常作息和办事效率，良好的生物钟可以让我们精力充沛。只有精力充沛，我们才能更好地学习和工作。

三、制定明确的计划

不管做什么事情都必须要有规划，就像修房子要先搭架子一样，才能更顺利地开始后面的工序。有了规划你才知道你要做什么，你该怎么做，顺着规划做达到自己想要的效果，也会获得成就感，成为内在动力。制定计划首先要明确目标，目标就像北极星，指引我们前行，将目标设为小目标和大目标，例如:下次月考进步5名这种短期内的，小目标的作用就是让你不断靠近大目标，比如:想上的大学或以后想从事的职业。小目标要选择符合实际的，努力之后可以触碰的，而不是明知自己完成不了，就摆烂。确定目标后，再设定相应的措施，具体到每天做什么，并设置截止日期，要有适当留白，防止突发状况。

四、提高效率

在正确的时间和场所里做正确的事情，分清孰轻孰重，提高效率!成功的人之所以成功，一部分原因是他们能在相同的时间里完成更多的、更有价值的事情。这就需要我们快速进入学习状态，最重要的一点就是静下来，可以在晚自习前提前几分钟回教室或先写文科题目等等。静下心全身心得投入，效率才会提高。

万事开头难，当你不想开始做某件事的时候，就要用理性战胜你的感性，让你的想法战胜情绪。你把自己当成什么，想要成为什么样的人，首先要坚信自己就是那样的人。不论是培养自控力，还是培养习惯，本质上都是在和原先的自己做抵抗。要相信我们一定会成为更好的自己。毛主席曾说:“一万年太久，只争朝夕。”希望大家珍惜当下，不负青春。