老师们、亲爱的同学们：​

大家早上好！

有句流传甚广的话叫“人生不如意事 十之八九”，这句话深刻地道出了生活的真相，而对于身为高中生的同学们来说，随着高考难度的不断加大，高中学习就如同一场艰难的闯关游戏，遇到挫折更是家常便饭的事。法国著名的思想家、文学家罗曼・罗兰曾讲：“世上只有一种真正的英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。” 就像在高中这场学习的马拉松中，认清挫折并勇敢的应对，便是属于我们的英雄之举。不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便的成功。就拿我们学习生活中的老朋友“考试”来讲，每次考试成绩公布时，不少同学心情犹如坐过山车般跌宕起伏。相信每位老师班里都有那么几位同学，平时学习非常刻苦，上课认真听讲，下课积极询问，笔记写得密密麻麻，练习做的勤勤恳恳，满心期待着下次考试能冲进年级前列，然而成绩揭晓后，却令人大失所望，排名不升反降，从而深受打击，伤心不已。

其中，我作为一个经历过高考磨练的过来人来说，上面这样的事太正常不过了，高中阶段新知识的学习难度是不容小觑的，像数学的导数、函数、圆锥曲线，那些复杂的公式和抽象的图形，常常让人绞尽脑汁。我仍记得自己高中学习物理的电场、磁场知识时，电场强度、电势、电势能等概念混淆不清，各类公式应用起来更是一头雾水。感觉自己与这些知识之间仿佛隔着一道难以跨越的鸿沟，仿佛自己和老师不在同一个时空。但同学们，请记住，在学习中乃至以后的生活中，遇到失败和挫折，实则都是在不断积累经验，每一次挫折都有可能成为成功的前奏。“没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。”

我依然记得我读高中时，我们班有个全校出名的学霸，连食堂阿姨都认识他，他叫“马振国”，他现在在浙江大学工程与仪器科学学院做副研究员；为什么他会这么出名呢？因为我们学校每次高三联考后，会把联考年级总分前20名的同学，用毛笔字写个大红榜，贴在食堂门口，学生去吃饭时都可以看到，人头攒动，很有古代放榜的感觉，而马振国经常考全校前三名，最高的一次考了680多分，校长和老师们都以为学校今年要多一个北大清华的毕业生了，但他高考考了640多分，进了浙大，而且我清晰记得，经常物理竞赛题做满分的他，有几次只考了40多分，但他总是会笑着说“40就40呗，说明这块内容还不会嘛，弄会了不就行了，下次照样考100”，说完就低头研究错题去了。

所以同学们，我们要明白，挫折是学习路上的常客，是成长必须经历的过程。面对这些挫折，我们绝不能退缩，必须想办法去战胜它们。如何战胜呢？

首先，要调整好心态。就像刚才提到的马同学，他心里非常清楚，一两次考试失败并不能代表什么，“这只是前进道路上的一个小波折，我努力了却没考好，肯定是学习方法存在问题，冷静分析，找到原因，调整过来就好。” 作家巴尔扎克曾说过：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你怯步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”

其次，我们该如何分析问题、寻找原因呢？以考试失利为例，我们要仔细研究试卷。查看错题，明确哪些是因为知识点没有掌握，哪些是由于粗心大意。如果是知识点的问题，就要回归课本，重新系统地复习、理解、记忆知识点。若是粗心，则往后做这类题时就要格外留意，适当放慢速度，做完后再有意识的认真检查一下，其实，从心理学上来说，所谓的“粗心”，都是“不够熟练的体现”“说明你还没有形成肌肉记忆，没有形成下意识反应”，那就需要平时多做此类题的专项训练。

再次，我们还可以利用一些新技术、新软件、人工智能等等来帮助我们克服难以理解的知识点，比如学习有机化学时，我们可以利用实物模型或三维空间软件理解有机分子结构；可以利用“deepseek或豆包”等智能软件，帮你制作思维导图，理清逻辑关系；帮你分析试卷中的知识薄弱点，并生成专项练习题，做到个性化辅导；可以利用NB虚拟实验室软件，进行虚拟实验操作，加深理解；还可以在网上购买些优质教学课程的视频，从不同的角度去理解，说不定就能豁然开朗。

然后，合理安排时间和制定科学的学习计划对于紧张的高中学习来说至关重要。有句网络流行语叫“不怕同学是学霸，就怕学霸过假期”，高一高二的同学们，周末双休已经实行3周了，不知道大家是怎么安排这两天宝贵的时间的，我观察有些同学周一上课时的状态，就不难想象他们周末两天的安排，估计是“玩到困意生，睡到自然醒”“放浪形骸，肆意妄为”；但我相信肯定也有同学将这两天时间安排的“劳逸结合、张弛有度、井井有条、颇有收获”，这样算来一个学期20周，以上两类同学就会相差近40天的学习时间，三年就是近240天的学习时间，那结果可想而知，甚至，在下个月的期中考试时，就可以看到这两类同学的差异，与之前的自己比，是“稳步提升”还是“每况愈下”便可拭目以待。

当然，平时在校时间，特别是碎片时间的合理利用，以及睡前时间的利用也非常重要。按照自己的节奏，制定适合自己的学习计划，可以大幅的提高学习效率，这也是应对高中学习挫折，提升学习成绩的关键。

最后，在高中学习的道路上，找几个志同道合的小伙伴，组建一个学习小组，携手共进，遇到难题时，一同讨论；遇到挫折时，相互交流、彼此鼓励，是一个不错的主意。

同学们，高中学习中的挫折并不可怕，就像学校操场旁的梅花树，每年都要经历“倒春寒”的摧残才能开出最饱满的花。正如古人云“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香” ，所以，只要我们拥有积极的心态，掌握正确的方法，合理规划时间，就一定能够跨越重重障碍，在高中学习的道路上越走越远，越走越成功！​