随着快节奏的生活方式和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动等不健康的生活方式越来越普遍，“三减”（减盐、减油、减糖）已经成为社会广泛呼吁的健康饮食原则。为了提高幼儿的健康意识，养成良好的膳食结构，形成健康的生活方式，杭州市上塘菁禾幼儿园大班组开展了“减盐、减油、减糖”的健康主题系列活动，让美食与健康兼得。

“三减三健”我知道

《3—6岁儿童发展指南》中提出：帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃利于健康的食品。大三班小朋友在班级老师的故事情境下，来帮助国王厨师搭配食物，引导幼儿了解食物金字塔的结构，帮助幼儿养成科学合理的饮食习惯。让幼儿了解到了健康饮食的重要性，知道不挑食、不偏食。

我是健康小记者

大四班幼儿代表化身健康小记者，与小朋友们进行了三减三健的知识小对话。通过采访，让我们了解到大多数幼儿的健康意识都比较高，对于少油少盐少糖的知识也掌握很好，可见“饮食健康”的种子已播撒在每个人的心中。

“三减三健”这样做

    “三减三健”我宣传

身体好，心情棒。
三减三健我知道，
健康秘诀人人夸，
幸福传递到万家。

大二班小朋友通过儿歌的方式认识了“三减三健”。通过实物分辨油、盐、味精、糖等，用前书写的方式写一封“健康信”给爸爸妈妈，告诉爸爸妈妈在家烧饭时也要注意少放一些盐、油、味精、酱油等，吃的清淡一些，宣传三减三建，让我们都有一个健康的而身体！

“三减三健”的好方法

大一班小朋友通过老师的讲解和实物展示，孩子们明白了每天都要均衡膳食，摄入少量的油、盐、糖等，并用前书写的方式制作宣传海报，向爸爸妈妈们传递如何利用其他调味料来代替油盐糖的好方法。进一步提高了孩子们对“三减三健”的理解。

活动结束后，大四班张老师针对本次三减三健的活动进行了总结，并协同大班的轮值“保健小医生”一起提出了一些小建议，例如日常生活中减少外卖，尽量自己在家制作健康食谱。

健康保健，从小做起。通过一系列活动的开展，激发了孩子们自我保健的意识，掌握了更多自我保健的方法，从而更好地为他们的健康护航。让我们携起手来，一起倡导健康文明的生活方式，拥有健康幸福的生活。